Special
Hier sind die Programm-Highlights zu finden, je nach Schwerpunkt aufgeteilt, einmal musikalisch ausgerichtetandererseits mit besonderen inhaltlichen Themen. Vielseitigkeit, Abwechslung und Entertainment sowie die Freude an Musik, Tanz und funktioneller Bewegung stehen bei diesen Kursen im Vordergrund. Die wichtigsten SPECIAL-Klassiker sind:
READY TO RUMBLE (Functional Boxing)
RAGE IN THE CAGE (Mixed Martial Arts Elements)
LET´S STICK TOGETHER (Broomsticks work)
FUNCTIONAL WOMAN (Contemporary female move)
SOLID GOLD WORKOUT (Disco style)80 ies + 90 ies SESSION (Back in the days)
LIQUID GROOVES (Move to the groove)
PLANET OF RYTHM (Beats, moves and melodies)
MOVEMENT CULTURE (It's about movement)
DO THE LOCOMOTION (Moving in all directions)
LET IT ROLL (Foam-Rollers in different function)
BALLS OF CONFUSION (Balls make your world round)
Nächste Termine
Die gute alte Sproßenwand als Sammelbecken für unglaublich viele Möglichkeiten funktioneller Bewegung. Egal ob fasziale Stretches, muskuläre Kräftigung, Geschicklichkeits-Drills, oder lustige Partnerübungen, die Wand aus Holz hat viel zu bieten! ACHTUNG LIMITIERTE TEILNEHMERZAHL! 8 PERSONEN!
Eine Reminiszenz an eine große Ära - DISCO!!! Wir liefern Euch die heißesten Disco-Tracks der 70er und 80er Jahre, dazu gibt´s eine Vielfalt von tänzerischen und funktionellen Moves! Kotletten, Glockenhosen, Glitzerhemden auspacken - wir polieren inzwischen die DISCO-KUGEL!
Fußball zählt zu den abwechslungsreichsten Sportarten und ist auch eine der beliebtesten - zumindest was Zuschauen betrifft. In diesen 90 Minuten beleuchten wir die Hintergründe - was muss ein Fußballer können, auf welche Fähigkeiten kommt es an, wie sollten Fußballer sich abseits des Spielfelds bewegen? Spannende Themen - so wirst Du die EM mit anderen Augen sehen!
Bänder sind in vielerlei Hinsicht ein absolut wertvolles Tool zur körperlichen Ertüchtigung -sei es klassisch als Trainingsgerät zur Kraftentwicklung, aber auch für Flexiblität und Mobilität sowie für das Athletiktraining können Bänder super eingesetzt werden!
Die goldene Mitte - unerlässlich als Kraftquelle für nahezu alle Dinge des Lebens, vor allem für Sportler. Leider wissen sehr wenige Leute über die Wichtigkeit dieser Region Bescheid. Hier beleuchten wir dieses Thema sehr intensiv von allen Seiten, klären die Frage "Was ist eigentlich Rumpftraining?" und präsentieren die aktuellsten Methoden, quasi das State-of-the-Art Rumpf 3.0 Programm!
